  |
◼️ 朝食：シーフードヌードルライト（198 kcal）納豆（74 kcal）たまご（150 kcal）
◼️ 昼食：海南チキンライス（647 kcal）汁なし坦々麺（597 kcal）
◼️ 夕食：シーフードヌードルライト（198 kcal）納豆（74 kcal）たまご（75 kcal）ベーコン（206 kcal）
◼️ 間食：たけのこの里（391 kcal）駄菓子（280 kcal）
◼️ 総摂取カロリー：2219 kcal
◼️ 歩数：8368 歩
◼️ 体重増減： （開始時から）- 4.0 Kg
映画館に「来る」を観にいこうと思ったけど、予約サイトを見ると席がもう埋まってたので行くことなく
先週と同じ店でチキンライスを食べて帰宅。今日は大盛りにせず汁なし坦々麺と一緒に。なかなかのカロリー。
ダイエットするにはカロリーとりすぎじゃない？
29
